Efnisyfirlit

• Cover
• Endorsement
• Title Page
• Dedication
• Contents
• About the author
• Foreword by Nicola Mendelsohn CBE
• Acknowledgements
• List of exercises
• Introduction
• 01 Fail fast
  • Fear of failure is natural
  • Failure in different work contexts
  • Optimism, hope and resilience
  • Fail fast, learn fast
  • Failing fast is not easy
  • Play a Stoic game – what could be worse?
  • Self-compassion
  • Exercises
  • Endnotes
• 02 Brain and body
  • Back to the beginning
  • The brain
  • Rebuilding your emotional brain
  • Developing a growth mindset
  • Mental health at work
  • The body
  • Resilient brains and resilient bodies
  • Exercises
  • Endnotes
• 03 Below the surface
  • The unconscious at work – what else is going on?
  • The psychodynamic perspective
  • Danger outside, danger inside
  • Defence mechanisms at work
  • Understanding your inner world
  • Exercises
  • Endnotes
• 04 Change, disruption and loss
  • Change, disruption and loss at work
  • Responding to change, loss and disruption at work
  • Lessons from the Stoics
  • Lessons from psychoanalysis
  • Change, limits and mindset
  • Flexibility, resilience and change
  • Exercises
  • Endnotes
• 05 Leadership
  • Leadership and resilience
  • How to be a resilient leader
  • Resilience as a leader and as a ‘follower’
  • Particular resilience challenges for leaders
  • Developing resilience in yourself and others
  • Exercises
  • Endnotes
• 06 Conflict
  • Understanding conflict at work
  • Conflict and stress
  • Responding to conflict at work
  • The virtue of workplace conflict – can conflict be helpful?
  • Exercises
  • Endnotes
• 07 Purpose
  • What is purpose at work?
  • Why do you go to work?
  • Purpose and the development of resilience
  • Identity, purpose and resilience
  • Purpose and success
  • Finding your purpose
  • Exercises
  • Endnotes
• 08 Closing thoughts
  • Remembering your potential for resilience
  • Learned resilience
  • Situational resilience
  • Learning from others
  • Self-blame to self-care
  • The ABC of resilience
  • Difference and the puzzle of resilience
  • Bounce back, bounce forwards
  • What we have learnt
  • Exercises
  • Endnotes
• Bibliography
• Index
• copyright

UM RAFBÆKUR Á HEIMKAUP.IS

Bókahillan þín er þitt svæði og þar eru bækurnar þínar geymdar. Þú kemst í bókahilluna þína hvar og hvenær sem er í tölvu eða snjalltæki. Einfalt og þægilegt!

Rafbók til eignar
Rafbók til eignar þarf að hlaða niður á þau tæki sem þú vilt nota innan eins árs frá því bókin er keypt.

Þú kemst í bækurnar hvar sem er
Þú getur nálgast allar raf(skóla)bækurnar þínar á einu augabragði, hvar og hvenær sem er í bókahillunni þinni. Engin taska, enginn kyndill og ekkert vesen (hvað þá yfirvigt).

Auðvelt að fletta og leita
Þú getur flakkað milli síðna og kafla eins og þér hentar best og farið beint í ákveðna kafla úr efnisyfirlitinu. Í leitinni finnur þú orð, kafla eða síður í einum smelli.

Glósur og yfirstrikanir
Þú getur auðkennt textabrot með mismunandi litum og skrifað glósur að vild í rafbókina. Þú getur jafnvel séð glósur og yfirstrikanir hjá bekkjarsystkinum og kennara ef þeir leyfa það. Allt á einum stað.

Hvað viltu sjá? / Þú ræður hvernig síðan lítur út
Þú lagar síðuna að þínum þörfum. Stækkaðu eða minnkaðu myndir og texta með multi-level zoom til að sjá síðuna eins og þér hentar best í þínu námi.



Fleiri góðir kostir
- Þú getur prentað síður úr bókinni (innan þeirra marka sem útgefandinn setur)
- Möguleiki á tengingu við annað stafrænt og gagnvirkt efni, svo sem myndbönd eða spurningar úr efninu
- Auðvelt að afrita og líma efni/texta fyrir t.d. heimaverkefni eða ritgerðir
- Styður tækni sem hjálpar nemendum með sjón- eða heyrnarskerðingu